Οι σεξουαλικές διαταραχές στους άνδρες εμφανίζονται αρκετά συχνά και με την πάροδο του χρόνου, ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη απώλεια στύσης - ανικανότητα. Οι αιτίες της σεξουαλικής δυσλειτουργίας είναι αβλαβείς, με την πρώτη ματιά: παράγοντες:
- καθισμένος τρόπος ζωής?
- Κατανάλωση αλκοόλ ·
- Καπνός;
- ακατάλληλη διατροφή.
- νευρική ένταση;
- Στρες;
- Αναθεώρηση.
Εάν ένας άνθρωπος μπορεί ακόμα να δει την επίδραση των κακών συνηθειών, η κατάσταση με τη διατροφική διατροφή είναι πιο δύσκολη. Το μεγαλύτερο μέρος του ισχυρότερου σεξ τρώνε σε μια βιασύνη, πιο συχνά λιπαρά και ψηλά τρόφιμα. Τέτοια τρόφιμα δεν περιέχουν πρακτικά βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το αρσενικό σώμα. Ωστόσο, τα ορυκτά και τα ιχνοστοιχεία διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην κανονική λειτουργικότητα του συστήματος αναπαραγωγής.
Προκειμένου να αναπτυχθεί μια επαρκής ποσότητα τεστοστερόνης - αρσενική ορμόνη, οι βιταμίνες θα πρέπει να υπάρχουν στο σώμα. Είναι υπεύθυνοι για την υγιή διαδικασία του σπέρματος ώριμη. Εάν ένας άνθρωπος τρώει ψευδείς και περιορίζει τον εαυτό του σε χρήσιμα προϊόντα, αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την κατάσταση της στύσης του.
Βιταμίνες για ισχύ
Μια υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα και το συντονισμένο έργο όλων των οργάνων και συστημάτων. Ποιες βιταμίνες για τους άνδρες να αυξήσουν την ισχύ και σε ποια προϊόντα περιέχουν; Δεν μπορείτε να κάνετε με τα συνηθισμένα λαχανικά και φρούτα. Μια ολόκληρη σειρά πλεονεκτικών ουσιών απαιτείται για να επιστρέψει η χαμένη σεξουαλική δύναμη. Επιπλέον, οι βιταμίνες όχι μόνο συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του συστήματος αναπαραγωγής, αλλά επίσης να επηρεάζουν τα νευρικά, εύπεπτα, καρδιαγγειακά συστήματα. Αυτό με τη σειρά του έχει επίσης θετική επίδραση σε μια στύση.
Το σύμπλεγμα για τους άνδρες πρέπει να αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά τους:
- Βιταμίνη Α.
- Βιταμίνη Β1, Β3, Β6, Β9.
- Βιταμίνη S.
- Βιταμίνη Δ.
- Βιταμίνη Ε.
Αν εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα για το αρσενικό σώμα και ειδικά για ισχύ κάθε μέρος του συμπλέγματος βιταμινών.
Βιταμίνες για σεξουαλική λειτουργία
Οι βιταμίνες για τους άνδρες για να αυξήσουν τη δύναμη εκτελούν τα ακόλουθα μέτρα:
- Βιταμίνη Α βήτα-καροτένιο. Εάν η άμυνα και η ασυλία του σώματος ενισχύσει, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα, βελτιώνει τη λειτουργία του συστήματος αναπαραγωγής των ανδρών. Το βήτα-καροτένιο περιέχεται σε τέτοια προϊόντα: καρότα, κολοκύθα, ιχθυέλαιο, βούτυρο, συκώτι γάδου, ιδιοκτήτης κοτόπουλου.
- Β Βιταμίνες Τονούν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος και του περιφερειακού συστήματος, το οποίο αυξάνει τον ενθουσιασμό και τη σεξουαλική επιθυμία και αυξάνει την ευαισθησία. Κάθε μία από τις βιταμίνες αυτής της ομάδας εκπληρώνει ορισμένες λειτουργίες που στοχεύουν στην αύξηση της ισχύος.
- Βιταμίνη Β1 (Tiamin) Τροφοδοτεί τον εγκέφαλο, τους μύες, το νευρικό σύστημα, μειώνει την κόπωση και ομαλοποιεί τον ύπνο. Παρουσιάζονται σε όσπρια, πατάτες, προϊόντα αλεύρων από χονδροειδές λείανση, φιστίκια, λίπος κρέας (σε χοιρινό κρέας).
- Βιταμίνη Β3 (νικοτίνη οξέος) είναι υπεύθυνη για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και την ενεργοποιεί. Βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του κυκλοφορικού συστήματος (φλέβες, αρτηρίες, αιμοφόρα αγγεία) και κυκλοφορία του αίματος. Αποτρέπει την εκδήλωση των καταθλιπτικών συνθηκών. Για να προμηθεύσετε το νικοτινικό οξύ του σώματος, πρέπει να φάτε τεύτλα, πήλινα καρύδια, ζύμη ζυθοποιίας, τόνο και σολομό κρέας.
- Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) Επηρεάζει το υγιές έργο του νευρικού συστήματος και τη διαδικασία παραγωγής σεροτονίνης - την ορμόνη της ευτυχίας. Σε σπόρους ηλίανθου, αυγών, μπανάνας, καρότα και θαλασσινά.
- Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) Αυξάνει την απόδοση του σώματος και συμμετέχει άμεσα στη διαδικασία παραγωγής της σεροτονίνης και της νοραδρεναλίνης. Είναι εξαιρετικά απαραίτητο στο σώμα να διατηρείται η υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Πηγές για βιταμίνη Β9: σκληρό τυρί, μαϊντανό, σέλινο, κόλιανδρο, εσπεριδοειδή.
- Βιταμίνη C. Επηρεάζει τη σεξουαλική έλξη, αφού εμπλέκεται στη σύνθεση ντοπαμίνης, σεροτονίνης και ενδορφίνης. Επεκτείνει τα αγγεία και βελτιώνει τη συνέχεια και την κυκλοφορία του αίματος. Βελτιώνει τη ροή του αίματος στα σώματα που μοιάζουν με το σπήλαιο του πέους. Είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση και την αφομοίωση των υπόλοιπων ουσιών. Βοηθά στη σταθεροποίηση της βιταμίνης Ε. Για να εξασφαλιστεί ότι πρέπει να συμπεριληφθούν η σώμα -βιταμίνη C στην καθημερινή δίαιτα, τα εσπεριδοειδή, τα μαύρα φραγκοστάφυλα, το λάχανο, οι βουλγαρικές πιπεριές και οι γοφοί πιπεριών.
- Βιταμίνη Δ. - Το Progormone είναι υπεύθυνο για το επίπεδο της αρσενικής ορμόνης στο αίμα, σχετίζεται με την ωρίμανση των σπερματοζωαρίων και επηρεάζει την αποτελεσματικότητα. Για να διατηρηθεί αυτό, το σώμα χρειάζεται γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ιχθυέλαιο.
- Βιταμίνη Ε (Tocopherol) Επηρεάζει τη λειτουργία των ενδοκρινικών αδένων και είναι υπεύθυνη για την ωρίμανση των σπερματοζωαρίων στην υπόφυση - την παραγωγή των σεξουαλικών ορμονών. Σε καρύδια, σπόρους, φυτικά έλαια, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα σε ψωμί από χονδρό αλεύρι, σπανάκι.
Εκτός από το σύμπλοκο βιταμίνης, το αρσενικό σώμα απαιτεί επίσης ορυκτά - ψευδάργυρο, ασβέστιο, σελήνιο και μαγνήσιο. Εάν οι απαραίτητες βιταμίνες για τους άνδρες είναι διαθέσιμες στη διατροφή για να αυξηθεί η ισχύς, η σεξουαλική λειτουργία θα αποκατασταθεί γρήγορα και η εμφάνιση σεξουαλικών διαταραχών θα είναι απίθανη στο μέλλον.